Cara terbaik menghadapi prokrastinasi 2018
Simpel aja tidak terlalu panjang, prokrastinasi atau bahasa keren dari males adalah bagian hidup dari manusia. Manusia itu pada dasarnya males, hal ini terbukti juga secara sains. Malasnya manusia kemudian menyebabkan manusia membuat teknologi-teknologi baru untuk memudahkan caranya bekerja. Walaupun sudah ada teknologi baru pun, manusia tetap saja males, males ini kemudian akan menciptakan hal-hal yang baru dari teknologi yang sudah ada. Ada lelucon yang mengatakan juga 'malas' adalah ibu dari segala penemuan.
Juga ada cerita lucu dari seorang pesepak bola yang merasa bahwa ketika ada laga besar dia harus mengenakan kaos kaki yang diberikan oleh ibu-nya untuk meningkatkan rasa hokinya. Begitu kaos kaki itu tidak ketemu bisa-bisa dia tidak percaya diri dan akhirnya memiliki performa yang rendah. Seperti itulah bentuk-bentuk 'kontrol diri' yang bisa didapatkan lewat sebuah kebiasaan-kebiasaan kecil yang tidak terduga.
Penemuan tidak tentang rumus baru / gadget baru dst, tapi juga model-model cara unik yang menguntungkan bagi kita.Procrastinate sebenernya adalah sebuah rebranding dari kata males, supaya topik ini mencuat lagi. Walau artinya adalah tentang 'menunda pekerjaan' namun secara semiotik sebenernya ya sama saja 'males'. Beberapa di bawah ini adalah catatan pribadi saya untuk melawan prokrastinasi.
KEPEPET
Cara terbaik untuk menghadapi malas adalah dengan mendorong diri kita sendiri ke dalam 'jurang' itu. Obat malas terbaik adalah kepepet, dengan kepepet pada sesuatu yang kita tidak suka kita bisa bisa-bisa melejit. Coba taruh di dompet Anda uang Rp.50.000 saja setelah beli tiket ke Jakarta dari Surabaya. Anda bisa melakukan segala dan lucu-nya rasa prokrastinasi itu secara automagicaly hilang. Kepepet ini hampir tidak mungkin kita lakukan secara sengaja pada diri kita sendiri, harus ada pencetus dari luar: bisa pacar/istri atau keponakan/anak. Namun apabila Anda adalah petualangMEMBIASAKAN HAL KECIL TIAP HARI
Kadang sesuatu itu dibentuk juga dari kebiasaan, malas juga adalah sebuah kebiasaan. Apabila kawan membeli tumbuhan bonsai yang Anda suka dan sangat indah maka ketika Anda menyiram tiap hari mulai dari H-0, Anda akan membentuk kebiasaan baru. Ketika ada 1 hari saja tidak menyiram/merawat bonsai itu hati tidak akan enak. Ketika kita memenuhi kebiasaan simpel itu rasanya hari kita akan lebih sempurna, ada sense of achievement yang didapat sekaligus ketika hal itu sudah tercapai kita merasa bahwa hari kita normal.Juga ada cerita lucu dari seorang pesepak bola yang merasa bahwa ketika ada laga besar dia harus mengenakan kaos kaki yang diberikan oleh ibu-nya untuk meningkatkan rasa hokinya. Begitu kaos kaki itu tidak ketemu bisa-bisa dia tidak percaya diri dan akhirnya memiliki performa yang rendah. Seperti itulah bentuk-bentuk 'kontrol diri' yang bisa didapatkan lewat sebuah kebiasaan-kebiasaan kecil yang tidak terduga.
BUAT SECEPAT MUNGKIN DAN SEBURUK MUNGKIN
Buatlah kreasi secepat mungkin, tidak usah mengejar perfeksi. Ketika karya terlalu ditahan-tahan hal ini menyebabkan diri kita secara tidak sadar mengejar perfeksi. Pegang karya Anda / tulisan Anda, skripsi, proposal atau laporan, tidak usah banyak pikir kerjakan saja walau lubang-lubang sesempurna mungkin. Nanti lihat Alam akan menyempurnakan pekerjaan Anda.Alam menyempurnakan = Anda setelah selesai mengerjakan itu akan merasa bersalah dan kemudian mengkoreksi dikit demi sedikit.
 |
| Olahraga cukup 15 menit saja perhari |
Komentar
Posting Komentar